Archief van
Categorie: Hardlopen

Hoe maak je een eigen hardloopschema?

Hoe maak je een eigen hardloopschema?

Zoals je al misschien ergens hebt gelezen maak ik mijn eigen hardloopschema’s. Deze werken voor mij heel erg goed en daarnaast heb ik heel erg veel gelezen over hardloopschema’s en hoe deze het beste op te stellen. Ik wil jou hier dus heel erg graag bij helpen en daarom heb ik hier een aantal tips voor je.

Vernieuwde plannen voor 2017

Vernieuwde plannen voor 2017

Zoals je vrijdag al hebt kunnen lezen heb ik mijn plannen voor 2017 een beetje aangepast. Een kleine blessure kan dus zeker effect hebben op de rest van het jaar.. Maar door de vernieuwde plannen heb ik wel weer veel zin om te trainen! 

Waarom een taper?

Waarom een taper?

Misschien heb je me wel een aantal keer over een taper zien schrijven. Maar wat is een taper nou precies en waarom doe je dit aan het einde van je training voor een halve of een hele marathon?

Oei, een lopersknie?

Oei, een lopersknie?

Ik kreeg ineens last van mijn knie tijdens mijn vorige duurloop. Ik liep toch nog even door want ik had niet direct door hoe erg het was. Ik was toen 85 minuten bezig en ik moest er 100. Ik dacht dat ik mijn duurloop wel even af kon maken.